真意散乱危险详说

进阳火，退阴符，

要知其：利与弊。

念不可起，念起则火炎。

意不可散，意散则火冷。

目不可外视，

外视则神驰，而伤魂。

耳不可外听，

外听则精散，而伤魄。

呼吸不可骤，

骤则散漫，而无归。

呼吸不可停，

停则断续，而无边。

忽断忽续，或燥或寒，

种种弊端，为害不小。

若不小心，谨防危险，

时时提防，万无一成。

念起，不必是：外驰，

起阳火中，稍有妄想，

便为念起。