在姜瑶瑶进入蒲团没多久，这颗万年梧桐木上三千多个鸟巢全都分配完毕。

树梢鸟巢内。

瀑布般洒落的灵气不断冲刷着姜瑶瑶, 无数杂质被洗去, 舒服得她忍不住想呻吟。

这些灵气格外纯粹, 根本不需要过多炼化，就被周天吸收。

这还是她没有主动运转心法的效果，在这里修炼一个时辰等于灵膳峰修炼一天。

这么好条件，当然不能浪费，要筑基就要筑最好的, 为了这一天，她早就做好了万全的准备。

一件一件天材地宝被取出，赤泉、发酵好的赤霞果、丹棱螃蟹、凤凰鸭、佛手灵芝、千年猴儿酒

这些珍贵稀少的食材灵药, 任何一样拿出去足以引起争斗，姜瑶瑶竟然全都有。

若是被其他筑基弟子看到，恐怕要化身柠檬树下柠檬精，这已经不能用多来形容，完全就是丧心病狂的多。

这次筑基姜瑶瑶分了三个步骤，为了能够把效率最大化，还特地画了思维导图，把各种灵膳按照筑基前、筑基中、筑基后列出来，做成清单，就怕有遗漏。

再次确认没有任何问题后，姜瑶瑶取出无意过开始制作灵膳。剩下五六只丹棱螃蟹用清蒸，把蟹肉和蟹黄全都剔出来，足足装满一个盘子。

丹棱螃蟹可以护住丹田，筑基的时候若是出现意外，可以最大程度的保护灵根。