为书友ind650417更第4章了吧？说好10章的

二人一起走到练功坪上，姜易笑问：“孙道长可熟悉古法武八段？”

孙悟楠点头道：“自是熟悉，八段锦源远流长，古今文武、坐卧立行太多了，六十四式武八段小时候也是被母亲用鞭子教会的呢。”

点点头，姜易摆好起手式武八段的起手式，道：“这几年跟师傅学习不少，也自学了很多，如今有一番自己的体悟，孙道长帮我掌掌眼？”

孙悟楠眼神一亮，她明白身前这个享誉世界的年轻人乃是不世奇才，不仅学问高的她看不到头，连武学和养生的境界也是高的没边儿。

如今一听此言，便知人家乃是想传授一套养生法门，当真情难自禁。

她不禁长拜而下，恭声道：“谢姜先生不吝赐教！”

等她直起身来，姜易点点头道：“且看好了。”

他一边慢悠悠出招，一边嘴里轻言：

“仰掌上举以治三焦者也左肝右肺如射雕焉。”

“东西独托，所以安其脾胃矣返复而顾，所以理其伤劳矣。”

“大小朝天，所以通其五脏矣咽津补气，左右挑其手。”

“摆鳝之尾，所以祛心之疾矣左右手以攀其足，所以治其腰矣。”

姜易又道：“此乃武八段的核心总纲。接下来便是古今结合、养生学和我自身体验后的歌诀，且听好了。”

“昂首仰托顺三焦左肝右肺如射雕东脾单托兼西胃五劳回顾七伤调。”

“鳝鱼摆尾通心气两手搬脚定于腰大小朝天安五脏漱津咽纳指双挑。”

“”

一顿叨逼半小时，姜易才收敛脚步，回笼双手在小腹处压下。

孙悟楠又是一拜。

姜易却猛然问道：“丹田在哪里？”

孙悟楠愣了愣，道：“不是脐下三寸之地吗？”

姜易摇头：“记着，这个下不是下，而是内！”

孙悟楠喃喃道：“脐内三寸？神阙内三寸之地？”

还没学会姜易传给她的八段锦呢，就被告知这么一句，当真如心有玉磬敲击，魂魄通透。

下一刻，她呼吸渐顿，神韵内敛，双眼无光，到最后连气息都消散了去。