叶一川对喊了一声，示意林双业和陈志伟停下，听到叶一川的声音后，宋联航也走了回来。

“叶导，接下来是什么镜头？”

宋联航有些迫不及待地问道，这种感觉对于他来说，甚至有些舒服，他已经开始享受拍戏了。

“你格斗训练的镜头还需要补拍，但是你现在是自己一个人，所以没办法找人跟你对练。”

“你看那边的器械，正好那里有两个沙袋，你可以锻练器械，还有击打沙袋，我们把这个过程拍下来就行了。”

叶一川对宋联航说道。

“好，那我们这就开始吧。”

宋联航点点头，就像器械区走去，叶一川对林双业和陈志伟挥了挥手，也跟了上去。

来到了器材区域，叶一川交代了一下宋联航需要做的，随后就退后开始进行指导拍摄。

宋联航按照叶一川的指示，做了些单杠的引体向上，双杠的臂屈伸，地面上的俯卧撑，器械上的仰卧起坐等等动作，都是无比费力的样子。

随后，宋联航又去沙袋的位置进行不断地击打，此刻的他出拳并不能打动部队那重达一百多公斤的沙袋。

宋联航周而复始的重复着这些动作，直到没什么体力之后，他才倒在了地上休息一会。

接着画面一转，这次并没有拍摄过度的镜头，而是直接开始拍摄宋联航练到最后的镜头。

只见宋联航在单杠上完成了无比灵巧轻松的双力臂，长振，短振以及后摆上等高难度动作，简直是行云流水一般。

随后在双杠上的他，也做出了吊腕，屈伸上以及杠上回环，侧下等动作，看起来就像是一个体操运动员一样。

接着宋联航在地上轻松的做出了鲤鱼打挺，乌龙搅柱甚至是前空翻后空翻等等动作，又配上了一些武打动作，就像是在同时和四面八方的敌人打斗一样。

最后宋联航去沙袋那里，一拳打在了沙袋上，就把沙袋打的不住摇晃，这是外力的体现。

等沙袋稳定之后，宋联航又打出了一拳，这一拳出拳迅猛，打在沙袋上发出一声闷响，随后沙袋上就已经多出了一个小坑，这就是内劲的体现了。

随后宋联航又在沙袋上练起了腿法，不住的练习鞭腿，垫步侧踢等动作。

此刻的无人机从与人的高度平行渐渐的向上飞去，直到画面里再也没有人的镜头，最后的一个镜头给了天上的月亮，到此结束。

“好了兄弟们，今天晚上的任务就此结束了！”

四人聚集在一起，叶一川松了一口气说道。

“恩，我们就等着明天拍摄的任务了。”