下午，沈华如约到达安全部。

还没有走到里面，就听见黎姿有规律的口号声。

走过去一看，她正在空地上练习沈华教她的招数。

沈华来到她的身旁，调侃：“练习得很认真嘛。”

“你是一个聪明人，我就喜欢和你这种人交流。”

“不过你的个别动作并不是很标准哦。”

黎姿原本没有打算理会他，想先把自己的招式给练完。

但听到这句话，立马停了动作，认真地看向沈华：

“那你告诉我，怎么做才比较标准。”

“如果我的动作都不标准，那我练出来，也是没有用的。”

沈华点点头，一手扶在她的手臂上，将手臂抬起。

抬到适合的角度之后，又蹲下去调整她的腿型，随后起身说道：

“在做这个动作的时候，你一定要让自己的身体完全舒展开到这种程度，再收回，才算是比较标准的。”

“否则你的力量无法凝聚在一起。”

“好。”黎姿点点头。

按照沈华所说的方法尝试了一遍，果然感觉身体好像被一股无中生有的力量给带动了起来。

在训练当中，如果能够收获这种感觉是非常有成就感的。

黎姿的心情也顿时好了，表情逐渐明媚。

一连又多练习了好几次，直到沈华打断她：

“好了，好了，我还在这里等你，你要练到什么时候？”

黎姿看了他一眼，停下动作。

到一旁拿起水壶，给沈华也到了一杯水。

自己则是将杯中的水一饮而尽：

“说把，你来找我有什么事。”

沈华接过水杯，灿笑道：“反正不是和安全不相关的事。”

“是这样的，楚山，你知道吧？”

黎姿点点头，神情没什么波澜。