梁时在一旁看着，对柠柠和虎子说：“等会儿你们就跟着我跑，不要跑太快，注意安全。”

柠柠紧紧握着小拳头：“好的，梁哥哥。”

终于轮到梁时这一组了。

“预备，出发！”

他们也开始了奔跑。

柠柠努力地迈着小短腿。

梁时配合着她的速度，虎子则欢快地跑在前面，时不时回头看看他们。

一轮训练下来，大家都有些气喘吁吁。

莫北临说道：“还不错，大家都很努力。不过我们要总结一下问题，比如有些人在起跑的时候反应慢了一点，还有在折返的时候速度降得太多。我们再来一轮，这次要注意改进。”

在第二轮训练中，大家都更加专注于动作的改进。

唐棠在起跑时加快了反应速度，比第一轮有了明显的进步。

她跑完后，开心地说：“我这次起跑快了好多，看来还是得不断练习。”

沈盛年嘴里没说什么，但看着唐棠的眼神越发的深情。

就算是虎子都察觉出空气中存在着一些粉红色的泡泡。

柠柠在这一轮中也逐渐找到了感觉，虽然跑得慢一些，但她的坚持让大家都很欣慰。

梁时笑着说：“柠柠越来越厉害了，下次肯定能跑得更快。”

几轮训练过后，大家的体能都消耗得差不多了。

莫北临说：“今天的即时往返跑训练就先到这里，大家都累了。休息一会儿，我们再讨论一下接下来的训练安排。”

众人纷纷找地方坐下休息，喝口水，擦去额头的汗水。

梁时突然想起了什么。

“对了，之前说要把木工活纳入训练内容，我在想，我们是不是可以结合今天的训练，做一些和即时往返跑有关的木工道具，比如设置一些带有机关的障碍，这样既能练习木工技巧，又能增加训练的趣味性和难度。”