“邱大爷，我来了！”季风辰喊道。

“来了啊，好，好，好”邱大笑着道。

“昨跑多了腿有些酸”季风辰道。

“已经很不错了，我当年跑过头了，整整三都下不了床”邱大道。

“我去跑步了”季风辰道，随后便慢慢的一路跑着去了。随后每都跑一会，然后再进行今的训练。

转眼，一周已经过去了，季风辰的身体承受以及适应能力很快，于是重新给自己制定了一份体能训练表，一周一更新。

现在季风辰已经能轻装跑30公里了，仰卧起坐1000个，俯卧撑以及引体向上各800个，平板支撑3时。

用不了几个星期，季风辰便已经可以从早上6点，一直跑到晚上8点，中间丝毫没有半分钟的停歇。

“子，我看你还是去国家队吧，历届的金牌都会是你的”邱大道。

“真心不想去”季风辰道，随后灌下一瓶水后道“走了邱大爷，明见”：，，，