紫米红豆粥（这一道的传统做法，吃的时候是要加糖的，萧鱼直接把糖拿掉，保证了粥的营养，又不让粥太好吃。）

材料：紫米100克、红小豆50克、白糖适量。

做法：把红小豆洗干净，用清水浸泡1小时，捞出沥干水分。紫米洗干净，沥干水分。

锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味就可以食用了。

除了这些成套的营养餐，萧鱼还用红豆、绿豆、黑米、腰果、菠菜、带鱼煮食物给萧小鱼吃，这些都是适合一到三岁的小宝宝吃的食物。虽然材料各不相同，但都殊途同归，最后经萧大厨的手做出，都不太好吃。

红豆：红豆营养丰富，含有丰富的蛋白质等多种营养元素，具有止泻等功效，不仅能增进食欲，还可以促进宝宝胃肠道的消化和吸收。

绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑止渴、等功效。服用绿豆汤可以补充宝宝身体需要的水分，还可以补充无机盐。给宝宝煮汤食用，还可以缓解宝宝食欲不振的现象。

黑米：黑米具有健脾开胃、益气强身的功效，可以防病强身。此外，黑米还含有维生素和蛋白质等，对于咳嗽和流感有食疗作用。黑米还可以辅助治疗贫血、头晕、头发早白等多种症状。

腰果：腰果对食欲不振、下肢水肿等炎症有显著功效。腰果还能预防夜盲症，增强宝宝的抗病能力。此外，腰果还有丰富的油脂，可以润肠通便，防止宝宝大便不畅。

菠菜：菠菜具有促进肠胃蠕动的作用，利于排便，还可以促进宝宝生长发育，增强抗病能力。此外，菠菜还能帮助宝宝预防缺铁性贫血，适合便秘的宝宝食用。

带鱼：带鱼可以补五脏、杀虫、对脾胃虚弱者尤为适宜。带鱼中还含有维生素a。有助于维持宝宝眼睛和皮肤的健康、此外，带鱼可以提高宝宝智力、增强宝宝记忆力。

这些都是萧鱼做，萧妈妈负责喂，原本萧妈妈也有一手好厨艺，做这些给孙子吃，完全绰绰有余，但是萧鱼担心妈妈会心疼孙子，把食物做太好吃，因此他不让萧妈妈做，全都自己一手包办。

“小鱼，哎萧鱼。”萧妈妈叫萧鱼，似乎有什么话想说，在萧鱼小的时候，她叫习惯了小鱼，现在与儿子、儿媳住一起，忍不住先叫了萧鱼的乳名，叫了之后才想起孙子也叫小鱼，再叫萧鱼小鱼容易引起误会，便立刻改口。

“妈，您有什么事？”萧鱼问道。

“我是想说，你一天上班挺忙，给小鱼儿做吃的这事就交给我来做。”萧妈妈说道。

“妈，没事，我能应付。”萧鱼说道。

“萧鱼，你不让我给小鱼儿做吃的，是不是担心我会惯着他，给他煮的饭太好吃，把他的嘴吃叼了？”萧妈妈问道，她的问题一针见血。