“先给你放松一下，刚开始我教给你的拉伸动作，全部做一遍”杨宇彤笑着说道。

韩灵儿：“......”

现在的韩灵儿哪有力气去做什么拉伸动作，整个人都非常虚弱，汗水不知不觉已经打湿衣服，不知道哪里来的力气，韩灵儿非常吃力的站起来，开始拉伸。

终于结束之后，韩灵儿才坐在地上喘气。

“你要记住，拉伸动作是非常必要的，在练习之前和练习之后一定要全部做完，如果你想第二天站不起来的话”杨宇彤有些无所谓的耸肩。

紧接着，杨宇彤继续道：“你现在完全没有任何的基础，我会给你锻炼身体的柔韧性，达到要求之后，就要开始基本的舞蹈练习了”

“基本的舞蹈练习？”韩灵儿的注意力很快就被吸引过去。

“没错”杨宇彤点了点头：“总体分为三个部分，每一个部分都需要很长的时间去练习，不过...给我半年的时间，等你熟悉好这三个部分之后，就能够正式练习了”

“半年？正式？”韩灵儿瞪大双眼：“要这么久的时间吗？”

“当然”杨宇彤点头说道：“我给你定下的计划，就是半年计划，首先第一部分就是单独控制你的身体”

韩灵儿一脸迷茫的看着杨宇彤，杨宇彤解释道：“头部、颈部、肩部、上半身、手腕、脚等等，一共十个部分，要学会控制它们，这就是所为的第一部分了”

控制它们？韩灵儿现在完全是一脸蒙圈的状态。

“第二部分就是动作”杨宇彤继续说道：“等你能控制身体之后，开始教你舞蹈动作，并把这些动作结合起来”

“至于第三部分...就是管理”

“管理？”韩灵儿重复这两个字读道：“是...什么意思？”

杨宇彤解释道：“在跳舞的时候，一定要保持动作连贯和自然，并且表情一定要美，整体呈现也是要如此，虽然听上去比前面两个部分要简单，但相信我...这部分是最难的”

“控制...动作...管理”韩灵儿自言自语式的念着这几个词语，深陷迷茫。