第1128章 美食计划书

想吃得均衡,就得各种肉轮流来,每天不重样。

感谢亲爱的爷爷,给她准备足够的鸡鱼肉蛋,消耗掉的不过是九牛一毛。

明天就吃鸡。

刚刚泡了花胶,一会儿再去拿只土鸡出来洗干净,再准备一些姜片、红枣,晚上等陈向阳入睡后就从空间里拿电煲锅出来炖土鸡,明早放进空间里带到学校偷偷加餐。

电煲锅和灶上砂锅不同,炖得贼慢,而且没动静,盖着锅盖儿,一丝儿味道透不出来。

慢是慢了点儿,但炖出来的鸡很烂。

就是汤很清,不及用火上砂锅炖得香浓。

聊胜于无吧,李星星也担心家里炖鸡香味传到隔壁引来不必要的麻烦。

李星星想到这里,继续写晚餐,少吃米饭、少喝粥、少喝汤,多吃杂粮和蔬菜、鱼虾,尽量清淡不油腻,避免长胖。

三餐间隙饿肚子就喝牛奶、吃坚果和水果。

每天都要吃一根香蕉、一个苹果、一个番茄、一个橘子和一些千禧、草莓、车厘子之类,橘子也可以改成橙子、梨子什么的,不用那么死板。