“根据我的理解，格斗，拆分开来就是格和斗。所谓格，就是防御，所谓斗，就是进攻，一防一攻，先防再攻。”带好简单的护具后，蒋晓涵开始讲解。

“防御同样可以拆分，一般来说，主要分为三种防御。第一种就是硬防，就是游戏中常说的物理防御，依靠装备或者自身体质等因素来形成防御，就是俗称的耐打，对方攻击力不够的话就不能对你造成伤害，这就相当于不破防。所以一般的格斗比赛都是分重量级的，不同的重量级防御力和攻击力会差好多。”蒋晓涵接着说道。

“你这样一说就很好理解了，原来我一直不知道重量级是怎么回事”方道然听了点点头说道。

“嗯，我看你比较耐打的样子，早上那几个混混打你似乎没什么影响，应该就是属于物理防御比较高，你是锻炼的肌肉强大吗？”蒋晓涵问道。

“差不多，你接着说。”方道然还没有想好该怎么解释自己的神功，就打了个马虎眼。

“物理防御能力就是纯粹的挨打能力，对方力量不够，打击力无法给你造成伤害，就可以无视对方的攻击，就像一个成年人面对一个三四岁的孩子，站着不动挨打也不会受伤。大致就是这个意思。”蒋晓涵没有深究，继续说道。

“第二种防御形式，就是闪避。顾名思义，就是以躲开对方攻击的形式达到防御的目的，这个相对来说就高级一些了。”蒋晓涵晃动了一下肩膀，接着讲到，“上身闪避主要靠腰腹力量带动肩膀和头部躲开对方打击。”

“全身闪避主要靠步伐训练，前后滑步、左右滑步、以及熟练后斜向的侧滑步，步伐是攻防一体的，不仅仅闪避可以用，追击进攻也一样需要”蒋晓涵解说的同时把几个滑步的分解动作都给方道然做了一遍示范。

“再有就是格挡，通过身法的变化和手臂的摆动来招架住对方的进攻，这个慢慢再教你。”

不得不说，玄天功虽然刚刚起步，给方道然带来的却是身体素质的全面提高，包括耐力、速度、协调性，甚至记忆力、领悟力等等都有全面的提升，比起以前的宅男属性简直千差万别。

如果是以前的方道然，可能多次解说勉强能够看懂，而现在只看了一遍就记住了七七八八，自己简单实验一番居然有模有样。

这种感觉太好了！