晚餐就吃上了徐子萌开的小灶，基本全是用云隐农庄的极品食材烹制：

美味嫩牛排、凉拌鸡丝、蒜蓉蒸虾、炒莲白和竹笋松茸鸡骨汤。

何志雄本来累得要死，但看见满桌美食，立刻抖擞精神，风卷残云般大吃起来。

一边吃还一边大呼好吃。

徐子萌笑道：“多吃点，营养有保证了，锻炼才能事半功倍。”

洛尘吃了一会儿，说：“子萌，你的厨艺又进步了。”

何志雄奇道：“哦，是吗？不……不好意思，我是个粗人，这么精细的差别还真感受不出来，反正我就是觉得好吃、美味、no1！”

洛尘不理他，看着徐子萌说：“我感觉，你对味道的把控力似乎比之前更为精确细致了。当然，我这只是纯粹从感官上来评判，毕竟我不是美食家，不过我想如果蔡老尝了你的手艺，应该也会持肯定态度。”

徐子萌俏脸儿上露出微笑，如同美玉含光，又像山间的一泓清泉，秀丽之极，纯真可爱。

只有他俩心里知道，这是合天双修的结果之一，徐子萌的五感得到提升，尤其是嗅觉和味觉，因此对食物味道的把控力自然而然有所提升。

吃完晚餐，何志雄精神大振，洛尘却不给他喘息的余地，拉他到那间被包下的酒店的小型瑜伽室里，指点他一些练气行气的法门。

何志雄的天赋比叶心燃差太多了。

叶心燃听一遍口诀基本就能够自己领悟。

何志雄则是跟他讲了几遍都不得其解。

不过洛尘心态很平和，根本不急躁，基础的东西多讲几遍其实对自己也没有坏处，突破境界总要扎扎实实、筑牢根基。

“好了，今天就到这儿吧。吃完宵夜，回去洗洗睡，练气运气之法能领悟便领悟，不能领悟也别多想，放松休息最重要。明早六点继续！”洛尘说。

“是！”何志雄已经进入角色，像个虔诚的学徒。

宵夜，徐子萌准备了云吞面。

制作手法，她跟香江本地师傅请教学习，但用料方面有着自己的考究，总之营养和美味兼备，一样也不少。

吃得何志雄差点儿把舌头给吞下去。

等何志雄回房后，洛尘稍事收整，便来到了徐子萌的房间。

不管几次，徐子萌最初都有些矜持放不开，娇俏的脸儿上总带有些娇羞的表情，并非故作姿态的欲拒还迎，而是出于天然，所以每次都令人心痒心动。

徐子萌问：“老板，刚才的宵夜你有没有吃饱啊？”

洛尘说：“没有。”

“那你还想吃点儿什么呢？我去做……”

“你不用去做，就在这儿做吧。”

“在这儿？”

“因为我要吃你啊！”

“你……你好坏呀老板！”

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{}无弹窗看见洛尘坐在那里有些走神，徐子萌就凑上去，轻柔地从背后揽着他问：“你怎么了？”

洛尘自胡思乱想中回过神来，摇摇头道：“没什么。”

徐子萌把脸贴在他的肩背上，过了一会儿，细声地问：“老板，我……是与你第一个‘合天’的人吗？”

洛尘愣了一下，回答说：“是的。”

徐子萌在他背后偷笑，心中甜蜜。

洛尘咳嗽一声，问：“那个……第二次，还疼么？”

“疼呀！”徐子萌光-裸的身子像蛇一样绕到洛尘面前，深情款款地看着他，脸上布满幸福的红润，“可是疼过之后又感觉好刺激、好喜欢，仿佛被你带到惊涛骇浪之中去迎接那浪起潮涌。”

洛尘笑道：“那我以后天天带你‘冲浪’好不好？”

徐子萌俏脸儿更红了，心里虽想，嘴上却矜持道：“才不要！”

洛尘看着她道：“不要？你刚才不是还说了‘好喜欢’吗？”

徐子萌抿着嘴，眼珠一转，突然像八爪鱼一样紧紧抱住他，故意恶狠狠地说：“要就要，谁怕谁！”

洛尘却拍了拍她的小屁股道：“现在不行了，我跟雄哥约好要带他锻炼的。等晚上再来收拾你！”

……

……

六点，洛尘摁响了何志雄房间的门铃。

何志雄知道洛尘的脾气，平时谦逊随和，但在关键之处却是说一不二，所以不敢怠慢，5点半就起床准备，门铃一响就来开门：“洛兄弟，很准时啊！”

洛尘点点头道：“走吧！”

酒店附近有个街角花园，洛尘带着何志雄在那里晨跑。

刚开始何志雄表现的很勇猛，跑得很快，但慢慢就体力不支，跟不上洛尘的步伐。

洛尘跑完20圈，微微出汗，何大汗淋漓、连10圈也没跑完。

洛尘一边打拳一边说：“跑完20圈才能停！”

何志雄气喘吁吁地道：“我……我想提升的是武道修为，为……为什……为什么要跑圈？”

洛尘说：“跑圈能舒展你的筋骨、激活你的气息。如果连跑圈都做不好，也就不必想什么提升武道修为了。”

何志雄站在原地，脸上一阵白一阵红，自己堂堂同心社中层干部、接下来很有可能晋升高层的人物，已经很少被这样训斥了，但自己现在不能反驳、也不能扭头就走，因为是自己有求于他，而人家的确有真本事。好好练吧，至少不能让人看不起自己不是？

所以，何志雄咬着牙跑完了20圈，差点儿累瘫。

洛尘不准他坐下，让他原地活动活动身体肌肉筋骨，开始打拳。

等何志雄打完一组拳，洛尘才开口说道：“你散打技击练的还是挺扎实，动作没有问题，问题就在于提高力量速度。力量速度的提升往往无法一蹴而就，方法有二，一是锻炼肌肉和筋骨，一步步突破肉体极限；二是修炼气息，用气带动力量与速度，但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿，非一日之功。”

何志雄有些气馁，问：“难道就没有短时间突破的方法么？”

洛尘说：“如果只是想突破肉体极限，我有办法。”

何志雄问：“什么办法？”

洛尘说：“修真！”

何志雄奇道：“修真？”