一万米跑完，庄剑感觉都不用再蛙跳了，可是这里没人理他，又不好回房间，只能是在举重队的地盘上独自来回走着消磨时间。

“小庄。”王建军笑呵呵的跑过来，上下打量着，“感觉怎么样？还能再跑一次没有？”

“啊？再跑？干什么？”庄剑摸不着头脑。

王建军说道，“刚刚我和你们董教练说好了，以后上午跟我训练，下午跟老董，两边都会给你报名比赛，你现在要是还能跑，我们就做个标准测试，如果不行也不勉强，明天早上再做。”

庄剑傻了眼了，“能是能跑，可是，还能够两头参赛？你不是骗我吧？”

“回头你问老董就知道了，这能骗得了吗？”王建军拉着他往跑道那边走，“我就知道你还能跑，走，做个测试，不需要太快，就保持刚刚那样的节奏就行了。”

他和助手一人拿着一个码表，发令之后，庄剑有些不自然的跑了起来。

周围，那些田径举重的都围了过去，好奇的打听着，得知消息后，都给惊呆了。

“有没有搞错？这两个比赛他都参加？”

“今天一定是愚人节，要不然就是我在做梦。”

“有人跑一百两百，也有人跑五千一万，可是我还是第一次听说举重的去跑一万米的。”

“疯了教练绝对是疯了。”

王建军听着旁边的窃窃私语，不屑的哼了一声，拉住想要赶人的助手，“别理他们，等结果。”

没有领队，庄剑跑起来感觉不到节奏，不是快了就是慢了，连续几次经过王建军的时候被大声喊着变速，脚步变得更加紊乱。

“奇怪，怎么越跑越对不上？”庄剑低着头边跑边想。

之前跑起来就像是在飞，不知不觉就跑完了一万米，可是现在，人却越跑越不对劲。

“注意节奏，呼吸，把呼吸调平整了。”王建军大声喊着。

庄剑没有去理睬，要是这么简单就把握住节奏，也不会让他这样费力了。

“上，你去给他领跑。”王建军抓了个队员上去。

等庄剑再一次来到身边时，队员跑了出去，踩着节奏在前面领跑，庄剑愣了愣，跟着跑了几步，随即眼睛亮了，节奏一下子调整过来，顿时整个人都轻松许多。

如果是老运动员，不用领跑都知道该用什么样的速度，可是庄剑才是第二次跑，给教练在旁边喊话，脚步都给喊乱掉，现在有人在前面领跑，节奏感迅速就找到，跟着背影，有条不紊的往前跑着。

“这个好像不难啊，只要往前跑就行了。”庄剑心里想着。

匀速向前，跑着跑着，突然就想起了在台上忽来忽去的迷踪门沈辉，慢镜头不停地回放。

在古月大师和恒华道长那里他得到了罗汉拳和推手，横练眼力都练到家，拳法和发力技巧也有了，现在就差身法没有。

围着田径场一圈圈的跑下去，他突发奇想，回忆着沈辉的动作，结合着他现在跑动的节奏，有了一丝的明悟。

‘还是节奏，快还是慢，其实都是节奏。”庄剑想到。

无论是快还是慢，又或是忽快忽慢，其实都是在节奏之中，就像是鼓点的变换，不可能完全脱离，从按照节拍走，突然就变成了踩在节拍中间。

或许，只要这样速度就能快得起来。

庄剑神游太虚，跟着前面领跑，一路跑到了最后一圈，突然被旁边的声音给喊醒了，“冲刺，不要发呆，冲刺啊。”

抬头一看，领跑的已经气喘吁吁让开了跑道，前面百米就是终点，庄剑大喊一声，脚下重重一踩，身体瞬间就冲了出去。

节奏，稳在节奏里面。

庄剑试验着，在奔跑中迅疾的调整着步伐，速度是越来越快，像是一道风，呼的一下就卷过了终点线。

“四十三分零五秒。”

“四十三分零五秒。”

王建军抬起头看着旁边的助手，兴奋地大喊起来，“过了，哈哈，以后小庄早上就归我了。”