大声朗读是锻炼记忆力很好的手段。朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

学门外语也会很有帮助。大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

用左手刷牙的方法可能大多数人都不知道。多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。

还有一个好办法，多睡觉。

你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。

活动手指同样有用。

大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。所以，做做手指操。

每天玩填字游戏和智力游戏。简单的智力游戏（比如填字游戏）可帮助大脑进行一些基本锻炼。这些游戏可以轻易地融入日常生活中。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆是终极。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以，很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

刘海滨现在就在利用大声朗读来锻炼自己。虽然看起来很怪异，这么一个农贸市场口上居然有人在读岳阳楼记，“庆历四年春，藤子京谪守巴陵郡”。

来往的行人中有推着自行车的，有挎着篮子的，有背着剑的，提着录音机的，有急匆匆路过的，还有慢慢悠悠的挑选着还带着泥土的青菜的，好一副人间众生相。

刘海滨的注意力并不在卖王八这事上。这本来也不是长久之计，他只是想用这个挣个快钱。没多久，他就看到昨天早晨的中年胖子一边溜达一边到处踅摸，他赶紧叫了一声，“胖叔”。

那胖子闻声大喜，“啥胖叔，叫我伯伯，我姓代”。