‘真是不知死活啊！’

吕浩瀚之所以愿意同眼前的穷屌丝握手，并不是给予对方什么尊重，纯粹是想要欺负人。

别看吕浩瀚是个很喜欢玩的公子哥，但是为了更好的在夜店里泡妞，保持住良好的体形，他经常会去健身房请私人教练锻炼身体。

凭借着日复一日，年复一年的坚持锻炼，吕浩瀚练出了标准的六块巧克力腹肌。

初次开始健身的人，大多数情况下只会在意腹肌、胸肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌等方面的锻炼。

对于小臂方面的关注度会很低，甚至还有很多人，压根就不去练小臂。

实际上人体小臂肌肉的不发达，在引体向上、硬

拉等锻炼中，手指就会发软，根本抓握不住，从而影响其他肌肉的锻炼。

增强手臂的力量、塑造手臂肌肉，并不是纯粹为了看起来更加强壮，还要帮助身体，达到更好的锻炼效果。

吕浩瀚为了锻炼小臂上的肌肉，不光使用握力器，还要经过一套烦琐的训练方法，其中就包括了抓起哑铃或杠铃，进行所谓的农夫行走。