1、体力训练：请求萌萌老师帮助制定体力增强方案并照方案实行；

2、障壁强度训练：给暮伊卡当人肉沙包；

3、障壁施放速度及预判训练：在暮伊卡和萌萌训练过程中为他们施放有效障壁；

4、强度训练：在暮伊卡和萌萌训练过程中与其中一人保持链接的状态；

5、法力容量增强训练：辛达超级爱心食谱睡前冥想；

6、防御障壁的形状变化训练：自己研究；

7、其他训练：自己探索。

“嗯，差不多就是这些了，记完了没？”辛达瞟了一眼薰记录的那张纸，“基本上就是这些了，我给你的这个训练方向，你觉得怎么样？不错吧？”看薰还在那低着头，也不说话，他噘着嘴，“你倒是也说句……啊！吓死我了！”薰转过脸的一瞬间，辛达吓得向后退了好几步，“你没事吧？”

薰的脸上布满了阴云，眼睛上血丝密布，灯光把他的脸照得凄惨无比。

“辛达先生，你这是想让我死吗？”他有气无力地吐了一句。

“哦当然不是啦！这些训练你肯定都能做到啦！好玩又有效。”

“有效我觉得肯定有，好玩……我觉得不行……”薰挠了挠乱糟糟的头发。

“完了完了，我刚把要求告诉你你就这样了，别是叫我给吓得坏掉了吧……”他赶紧过来摸摸薰的脑门儿，并不烫，松了口气，“我觉得完全可以啊！”

“您说得真轻巧啊！要往死了练习的可是我！”

“嗯……确实，这个量有点大。”辛达边摸着下巴边点着头，“嘛人生需要挑战嘛！何况我是你老师，你得听我的！”看薰还是一脸苦相，辛达吐了口气，瞄着天花板，“好吧，给你一个提问的机会，现在告诉我，你觉得这个方案有什么问题？”

“体力训练……我还需要体力训练吗？”

“暮伊卡跑起来，你追得上？那个萌萌带你们步行去北方，你走得动？”

“好吧……那要把我自己的状态和目标的状态共享，暮伊卡和萌萌那个训练强度，我不得累死……”

“对，同时你还要看准时机施放障壁。”