将气和神纳入人体结构大框架之中，七大结构变为了九大结构。如此区分不仅让人体结构更加的细致化，也使修士对于自己的肉身更加的了解，以便今后制定合理的方法对肉身进行更加细腻的锤炼。

培元丹淬炼肉身共分为两部分，淬进和淬出，淬进是指灵气从外向内缓缓渗透，达到淬身伐体的目的。而淬出则是灵气由内往外穿透而出，舍躯而去，将体内所提炼出的杂质裹挟而出。如此才算完成了一场完整的肉身淬炼。

凡是机缘，获得巨大裨益的同时往往也是伴随着不小的磨难。

天下没有免费的午餐，只有用超常的毅力克服这些磨难，才会享受机缘施予本人的巨大裨益。

丝丝氤氲灵气从骨髓中渗透而来，仿佛是千刀万剐一般，身体的剧痛使得楚涯脸庞变得无比的扭曲。剧烈的疼痛感从每一处骨骼上传导而来，楚涯差点昏厥过去。

这种痛不欲生的感觉和氤氲灵气由外而内进入骨髓时的无比舒泰之感形成了强烈的反差。

关键时刻楚涯快速的将玄心经心法运转开来，一圈圈透明状的涟漪从心脏部位逸散开来，在四肢百骸之中化为了无数细小的光点，如同清凉的雨露一般滋润着楚涯身体的各个部位。

“坚持，一定要坚持。”楚涯在心中嘶吼着，这种从天堂一下子跌入地狱的感觉让楚涯的神经瞬间绷紧，床上的被单被楚涯撕扯出一大片破洞。

人体的每一个细胞都是向内延展的，所有的精气生机都是向着中心汇聚。毛发、皮肤、肌肉、血液、筋腱、骨头、骨髓七大结构便是遵从了这样的生命法则。

精气内润，生生不息，寿之本也。